Sokan imádnak délutánonkét aludni egy keveset, azonban a pihentető kedvtelésnek egyre kevesebben
tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb
színben látjuk.
Ha szoktál délutánonként egy kicsit szunyókálni, mindenképp olvasd el az alábbi cikket!
A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, hanem inkább 10 vagy 12 órát
dolgozunk, nagyon kevés időnk marad a délutáni szundításra. Ha akad egy kevés időnk, pihenjünk,
aludjunk délután, egy idő után észre fogjuk venni, hogy hatására az egész életünk megváltozik.
Nézzük, milyen pozitív hatásai vannak a délutáni alvásnak:
Egész Nap Jó Hangulatunk Lesz
– a szerotonin felelős a boldoságunkért, alvás közben pedig szerotonin szabadul fel a szervezetünkben.
Már egy kevés alvással is nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy elégedettek, és
kiegyensúlyozottabbak legyünk.
Javul A Felfogóképességünk
– a délutáni alvás hatására képesek leszünk sokkal könnyebben felfogni az új információkat. Egy óra alvás
után megnő a produktivitásunk, és a munkakedvünk is.
Növeli Az Éberséget
– a NASA csoport kutatásai alapján kimutatták, hogy egy 40 perces alvás hatására 100%-osan éberebbek,
és aktívabbak leszünk. Az alvás hatása 200 mg koffein elfogyasztásához hasonlatos.
Fokozza A Kreativitást
– Lenardo da Vinci, amikor csak tehette, délutánonként aludt egy kis időt, viszont éjszaka sokkal
kevesebbet aludt, mint az átlagember. A délután pihenés hatására nő a kreativitáskészség.
Növeli Az Agyi Kapacitást
– agyunkat egész nap információkkal tömjük tele. A délutáni alvás segítségünkre lehet abban, hogy az
agy megpihenjen, és az információkat jobban el tudja raktározni.
Felerősíti Az Érzéseinket
– hatására sokkal jobb lesz a szaglásunk, érzékelésünk, látásunk. Kutatások alapján kimutatták, hogy a
napközbeni pihenés sokkal jobban megerősíti az érzékszerveinket, mint az éjszakai alvás.